Ananas och ingefärsshot

Ananas och ingefärsshot

Vad sägs om att börja dagen med en riktigt uppiggande och stärkande shot? Då tycker vi att ni ska testa vår egen Hälsoboostshot gjord på ingefära, ananas och vatten. Det sägs att ingefära är både immunstärkande, främjar matsmältningen, antiinflammatorisk, motverkar...
Kall mangosås

Kall mangosås

Har du som många andra svårt att variera dig när det gäller sås till maten? Här kommer ett snabblagat recept som passar perfekt till kyckling. Recept: (1 skål) 1 dl fryst mango 2 dl keso 0,5 rödlök 1 krm chiliflakes 1 nypa salt   Gör så här: Börja med att hacka...
Sofia Ider

Sofia Ider

 Sofia om sin resa 6 juli 2016 startade jag min resa i Hälsoboosten, slutdatum var satt till 6 oktober. Jag hade tre månader, 90 dagar- vem kan inte gå all in i 90 dagar. Sagt och gjort jag antog umaningen! Inte kunde jag då ana vilken skillnad som skulle ske i mitt...
Granola med julsmaker

Granola med julsmaker

Granola, guds gåva till frukostbordet. Här kommer en variant på granola med pepparkakskrydda som jag testade idag. Det blev två olika blandningar, en med russin och en med aprikos och mandel. Testa gärna torkade äppelskivor, tranbär eller annan torkad frukt. Recept:...
Supernyttig Ris à la Malta

Supernyttig Ris à la Malta

Både Ris à la Malta och den klassiska risifruttin är två kaloribomber som går att göra själv helt utan fet grädde eller socker. Det här receptet passar perfekt att dela upp och ha till två mellanmål eller äta hela portionen till frukost. Koka gärna en större sats...